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Promotion de la santé

Activités physiques adaptées

Activités physiques adaptées

EN SAVOIR PLUS Contact et inscription

Let’s move

Vous ressentez le besoin de pratiquer une activité physique bénéfique pour votre santé, mais différents obstacles vous freinent?

  • Maladie physique ou psychologique
  • Peur d’empirer les douleurs liées à la maladie
  • Manque de motivation, de confiance, d’autonomie ou de connaissances
  • Difficultés à interagir en groupe

Grâce à l’encadrement d’un duo professionnel qualifié, vous reprendrez l’activité physique en douceur, selon vos besoins et en visant des objectifs concrets.

Un programme sur mesure selon vos besoins

La prestation s’adresse aux personnes âgées de 15 à 65 ans et domiciliées dans le canton de Neuchâtel. Elle encadre les personnes rencontrant des maladies physiques ou psychiques qui souhaitent réintégrer une activité physique dans leur quotidien et qui n’en sont pas capables seules.

Nous ne pouvons pas encadrer les personnes ayant un handicap physique (voir Foyer Handicap) ou mental (voir Les Perce-Neige).

Accompagnement personnalisé par des spécialistes en activités physiques adaptées (APA) :

  • Une ou un coache vous accompagne, vous motive et vous donne les clés pour reprendre une activité physique selon vos besoins.
  • Les activités proposées sont variées et adaptées : jeux de balle, marche, parcours Vita, raquettes, renforcement musculaire, etc.
  • Nous vous offrons un suivi régulier et un soutien dans vos progrès.
  • Le matériel nécessaire est fourni par nos soins.

Les séances se déroulent près de chez vous, principalement dans des lieux extérieurs (parcs, parcours Vita, etc.)

Nous vous soutenons dans chaque étape et vous gagnerez progressivement en confiance et en autonomie afin que l’activité fasse ensuite partie de votre quotidien.

Objectifs

Let’s move permet de:

  • Réintégrer l’activité physique dans votre quotidien, à votre rythme et en douceur;
  • Améliorer vos capacités physiques;
  • Gagner en confiance et en autonomie;
  • Diminuer ou stabiliser les symptômes de la maladie;
  • Sortir de la sédentarité;
  • Evacuer le stress et gérer les émotions;
  • Réduire l’isolement social.

Let’s move peut répondre à la demande d’un individu ou d’une famille, mais peut également être sollicité par des acteurs de la santé afin de renforcer le travail réalisé (médecins, psychologues, éducatrices et éducateurs, …).

Tarif

Cette activité est gratuite.

 

 

J’apprécie accompagner les personnes qui désirent retrouver du bien-être au travers d’une activité physique, constater leurs progrès. Echanger et partager mes connaissances avec eux fait vraiment du sens pour moi. Katherine Pancol écrivait “dès qu’on bouge, on se met à faire bouger la vie autour de soi” et je suis complétement d’accord avec ça!

 Julie Rossé, responsable Let's move

J’aurais aimé pouvoir bénéficier de Let’s move plus tôt. Ca devrait être obligatoire pour toutes les personnes angoissées. L’activité physique est le meilleur des médicaments.

 Carole, bénéficiaire de la prestation Let's Move

Contact et inscription

032 886 88 60
letsmove@croix-rouge-ne.ch

Brochures et informations

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