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Let's move
Activités physiques adaptées


Let's move
Activités physiques adaptées

Let’s move

Apprendre à bouger en toute sécurité

Vous ressentez le besoin de pratiquer une activité physique car vous êtes convaincu qu’il est temps d’agir afin de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Vous ne savez pas quelles activités faire, vous vous sentez incapable d’y arriver seul, vous ne savez pas comment vous organiser, ou bien encore vous aimeriez bouger en famille afin d’améliorer certaines relations conflictuelles ou tendues. Alors Let’s move est faite pour vous.

Let’s move concerne les personnes qui désirent débuter une activité physique en douceur avec des conseils avisés. Un suivi professionnel par une coach en activités physiques adaptées vous garantit une personnalisation de vos sorties. Progressivement vous gagnerez confiance en vous et irez mieux.

Tarifs

Cette activité est gratuite.

Activités proposées

Les activités sont diverses et variées : elles sont choisies après un échange avec Julie Rossé, responsable Let’s move, formée en Activités Physiques Adaptées et Santé (master universitaire). Vous échangez avec Julie sur vos besoins et vos difficultés, puis vous débutez vos activités selon un rythme convenu. Julie vous accompagne dans vos sorties, vous montre les gestes utiles, vous soutient dans votre progression et vous rend dans votre pratique d’activité physique.

Jeux de balles, raquettes, marche, parcours Vita…. vous prenez votre tenue de sport et vos baskets, nous fournissons le matériel sportif.

Remarques

Nous ne pouvons encadrer les personnes avec handicap physique (voir Foyer Handicap) ou mental (voir les Perce Neige).

Témoignages

“Je vois que c’est plus facile de faire mon ménage, je transpire moins et ça motive à continuer de bouger plus” Jean-Jacques, 42 ans

“Depuis que j’ai recommencé à bouger, je me sens plus en forme dans mon corps et je me sens moins essoufflé dans mon quotidien. J’arrive aussi mieux à réguler mon diabète !” Roberto, 49 ans

“C’était agréable de faire quelque-chose avec Jennyfer, c’est cool de passer du temps ensemble. La semaine prochaine, je vais préparer une activité que nous ferons les deux sans Julie” Alexia, 12 ans, et sa belle-mère Jennyfer, 38 ans

“Je suis contente d’avoir découvert l’escalade, j’aurais eu peur de le faire seule, jamais j’aurais pensé en être capable.” Manuela, 35 ans